Creatina 300g- Pàmies Vitae

Ingredients:

• Creatina monohidratada en pols 100% pura.

Mètode d'ús:

• 1) En iniciar la complementació amb Creatina Monohidrato és recomanable, durant els 5 primers dies, ingerir 20 g diaris, repartits en 4 preses de 5 g.
• 2) Després d'aquest cicle ha d'ingerir-una presa diària de 2 a 5 g, depenent del pes corporal (per a 70 kg es recomana la presa diària de 5 g). Preferiblement després de l'exercici i acompanyat de sucs de fruites o carbohidrats.
• 3) S'han de respectar els períodes de descans: 2 setmanes cada dos o tres mesos.